„Keine Zeit, keine Zeit.“ Wie oft habe ich das in den vergangenen Wochen gehört, gesagt, gedacht. Damit das tägliche Schreiben nicht auf der Strecke bleibt, gibt Kathleen Adams, eine führende Vertreterin der Journal Therapy, Tipps für kurze Journal-Einträge.
Ein paar davon sag ich Euch heute „mal eben schnell“ weiter, damit Ihr vor Weihnachten und wann immer Ihr in Zukunft „keine Zeit“ habt, doch mal eben schnell eine kleine Schreibauszeit zum Auftanken nehmen könnt (http://journaltherapy.com/kathleen-adams).
- Am Abend – schreib ein Adjektiv in Deinen Wandkalender, das Deinen Tag beschreibt. Dann, darunter, schreib ein Adjektiv, das beschreibt, wie Dein morgiger Tag sein soll. Das braucht nur eine Minute und ist eine faszinierende Methode, Dir Deine Realität so zu schaffen, wie Du sie haben möchtest.
- Das Beste war …/Das Schlimmste war … Vervollständige diese Sätze – täglich, monatlich, jährlich. Wenn Du Deine Notizen sammelst, ergeben sie eine Liste der Highlights und Tiefpunkte Deines Lebens.
- Wähle ein Thema für eine Woche oder einen Monat, z.B. Freude, Einsamkeit, Verwirrung, Klarheit, Ärger, Leidenschaft, Veränderung. Schreib fünf bis fünfzehn Minuten täglich darüber, wie Du dieses Thema am jeweiligen Tag erfahren hast.
Und hier meine Lieblingstipps:
Male Dir einen Cartoon. Statt zu schreiben, kannst Du ein Bildchen über Deinen Tag, Deine Woche, Deinen Monat kritzeln. Ich sage kritzeln, nicht zeichnen – denn es geht um Spaß, nicht um Perfektion.
Blättere durch alte Zeitschriften, reiß ein Bildchen heraus, dass Dich anspricht. Kleb es in Dein Journal und schreib darüber …
So, jetzt wären die Tage bis Silvester gerettet, oder?
Falls wir uns nicht mehr hören, wünsche ich Euch schon heute wundervolle Festtage und den Start ins Jahr 2016, den Ihr Euch wünscht.
Eure Birgit
Hast du Lust gemeinsam zu schreiben?
ONLINE – Sommer-Schreibcamp ab 14.7.25
„Endlich frei!“ – Komm mit auf eine Reise zu dir selbst!
Wie fühlt sich Freiheit an?
Schreib dir Sommerfreude herbei und wenn du magst, genieße die Wonnewochen mit mir!
Die schönsten Wochen des Jahres und lang ersehnte Mußestunden liegen vor dir: Du sehnst dich schon danach, die Seele baumeln zu lassen und Kraft und Inspiration zu tanken? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich:
Auch wenn du in diesem Jahr vielleicht keine Fernreise unternehmen kannst, sondern die heimische Hängematte auf dich wartet, kannst du eine wundervolle Reise unternehmen. Sie steht diesmal unter dem Motto: Ankommen bei dir selbst! Einfach einmal innehalten, dich wieder mit dir selbst verbinden, um im Glück des Augenblicks zu tanzen!
Auf in einen wonnevollen Schreibsommer!
Genieße eine Kostprobe zum Sommer-Schreibcamp
Der Sommer ist die Zeit der wunderbaren Momente! Mit dieser Kostprobe, einem Impuls aus meiner Journalschatzkiste, machst du den ersten Schritt, sie für dich zu entdecken und zu genießen.